Mēs visi kā vecāki vēlamies, lai mūsu attiecības ar bērniem būtu mīlošas un veselīgas. Tomēr dažkārt mūsu attiecības ar bērnu var kļūt saspringtas un nedrošas. Tas bieži vien ir saistīts ar nedrošu piesaistes stilu, kas izveidojies starp mums un mūsu bērnu. Nedroša piesaiste var radīt grūtības robežu noteikšanā, emocionālās saiknes uzturēšanā un ietekmēt bērna vispārējo emocionālo labsajūtu. Atzīt, ka mums ar bērnu ir nedroša piesaiste, ir pirmais solis ceļā uz mūsu attiecību uzlabošanu un saiknes stiprināšanu. Šajā rakstā aplūkosim nedrošas piesaistes pazīmes un sniegsim praktiskus padomus, kā to pārvarēt un veidot drošākas un mīlošākas attiecības ar savu bērnu.
Piesaistes teorijas izpratne
Piesaistes teoriju 20. gadsimta 50. gados pirmo reizi ieviesa psihologs Džons Boulbijs. Tā ir teorija, kuras mērķis ir izskaidrot emocionālo saikni, kas veidojas starp bērnu un viņa galveno aprūpētāju. Saskaņā ar šo teoriju piesaistes veids, kas izveidojas starp bērnu un viņa aprūpētāju, ietekmē bērna emocionālo labsajūtu, sociālās prasmes un vispārējo attīstību.
Piesaistes teorija paredz, ka ir četri piesaistes veidi: droša piesaiste, un trīs nedroši piesaistes veidi-izvairīga, ambivalenta un dezorganizēta. Drošai piesaistei ir raksturīga bērna pārliecība, ka aprūpētājs apmierinās viņa vajadzības un sniegs viņam emocionālu atbalstu. Turpretī izvairīgai piesaistei ir raksturīgs bērns, kurš ir emocionāli attālināts un izvairās no aprūpētāja. Ambivalentu piesaisti raksturo bērns, kurš ir uzmanību pieprasošs un satraucas par aprūpētāja pieejamību. Visbeidzot, dezorganizētu piesaisti raksturo bērns, kurš uzvedas neprognozējami un kuram trūkst konsekvents piesaistes stils.
Kas ir nedroša piesaiste?
Nedroša piesaiste ir piesaistes veids, kas veidojas starp bērnu un viņa aprūpētāju. To raksturo emocionālas saiknes un uzticības trūkums starp bērnu un aprūpētāju. Nedroša piesaiste var izpausties dažādos veidos, piemēram, kā pārmērīga pieķeršanās vai distancēšanās, grūtības noteikt robežas vai grūtības uztvert bērna emocionālos signālus.
Nedroša piesaiste var rasties, ja bērna vajadzības netiek pastāvīgi apmierinātas vai ja aprūpētājs ir emocionāli nepieejams vai nereaģē uz bērna vajadzībām. Tas var izraisīt bērna trauksmi, bailes vai nedrošību attiecībās ar aprūpētāju.
Nedrošas piesaistes cēloņi
Nedrošu piesaisti var izraisīt dažādi faktori. Daži no visbiežāk sastopamākajiem iemesliem ir šādi:
1. Vecāku nevērība vai vardarbība: Ja vecāki vai aprūpētāji bērnu atstāj novārtā vai ļaunprātīgi izturas pret viņu, bērnam var attīstīties nedroša piesaiste. Tas ir tāpēc, ka viņi nejūtas pārliecināti un droši attiecībās ar aprūpētāju.
2. Vecāku garīgās veselības problēmas: Vecākiem, kuri cīnās ar garīgās veselības problēmām, piemēram, depresiju vai trauksmi, var būt grūti sniegt emocionālu atbalstu savam bērnam. Tas var izraisīt nedrošu piesaisti.
3. Vecāku atkarību izraisošu vielu lietošana: Ja vecāki cīnās ar atkarību izraisošām vielām, viņi var būt emocionāli nepieejami vai nekonsekventi savā aprūpē. Tas var izraisīt nedrošu piesaisti.
4. Šķiršanās vai zaudējums: Ja bērns piedzīvo šķiršanos no aprūpētāja vai zaudē tuvu cilvēku, viņam var veidoties nedroša piesaiste traumas un stresa dēļ, ko izraisījusi šī pieredze.
Nedrošas piesaistes pazīmes bērniem
Lai uzlabotu attiecības un veidotu drošāku piesaisti, ir svarīgi atpazīt nedrošas piesaistes pazīmes bērnos. Dažas no nedrošas piesaistes pazīmēm bērniem ir šādas:
1. Bērni ar nedrošu piesaisti var piedzīvot šķiršanās trauksmi. Viņi var pārmērīgi raudāt vai kļūt uzmācīgi, kad ir jāškiras no vecākiem uz īsu brīdi.
2. Bērni ar nedrošu piesaisti var izvairīties no fiziska kontakta ar savu aprūpētāju vai justies neērti, ja viņiem tiek paustas emocionālas rūpes.
3. Bērniem ar nedrošu piesaisti var būt grūti paust savas emocijas vai grūtības saprast un reaģēt uz citu emocijām.
4. Bērni ar nedrošu piesaisti var izrādīt agresīvu vai naidīgu uzvedību pret aprūpētāju vai citiem.
Nedrošas piesaistes ietekme uz bērniem
Nedroša piesaiste var būtiski ietekmēt bērna vispārējo emocionālo labsajūtu un attīstību. Bērniem ar nedrošu piesaisti var būt grūtības ar pašvērtējumu, grūtības veidot veselīgas attiecības un grūtības ar emociju regulāciju. Nedroša piesaiste var ietekmēt arī bērna kognitīvo attīstību, sociālās prasmes un sekmes mācībās.
Kā uzlabot bērna piesaisti
Bērna piesaistes uzlabošana ir process, kas prasa pacietību, apņemšanos un konsekvenci. Daži praktiski padomi, kā uzlabot bērna piesaisti, ir šādi:
1. Apzināti centieties būt emocionāli pieejami savam bērnam. Uzklausiet viņa vajadzības, sniedziet emocionālu atbalstu un esiet klāt viņa dzīvē.
2. Izveidojiet kopā ar bērnu rutīnu, kas ietver regulāru ēšanas laiku, gulētiešanas režīmu un kvalitatīvu kopā pavadīto laiku. Tas var palīdzēt bērnam radīt drošības un struktūras sajūtu.
3. Esi konsekvents savā audzināšanas stilā un izpildi savus solījumus. Tas var palīdzēt bērnam justies droši un veidot uzticību jūsu attiecībās.
4. Praktizējiet empātiju ar savu bērnu, atzīstot viņa emocijas un jūtas. Tas var palīdzēt viņam justies saprastam un atbalstītam.
Dažos gadījumos, lai uzlabotu bērna piesaisti var būt nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību. Profesionāls psihologs vai terapeits var palīdzēt jums noteikt bērna nedrošās piesaistes cēloņus un sniegt praktiskas stratēģijas attiecību uzlabošanai.
Padomi vecākiem ar nedrošu piesaisti
Ja jūs apzināties, ka jums ar bērnu ir nedroša piesaiste, ir praktiski pasākumi, ko varat veikt, lai uzlabotu attiecības. Daži padomi vecākiem ar nedrošu piesaisti ir šādi:
1. Praktizējiet pašrefleksiju: veltiet laiku, lai pārdomātu savu audzināšanas stilu un uzvedību. Identificējiet jomas, kurās jūs varat uzlabot, un apzināti centieties tās mainīt.
2. Esiet pacietīgi: Drošas piesaistes veidošana ar bērnu prasa laiku un pacietību. Esiet pacietīgi pret sevi un savu bērnu, strādājot pie attiecību uzlabošanas.
3. Meklējiet atbalstu pie draugiem, ģimenes vai profesionāla speciālista. Sarunas ar kādu par savām grūtībām var sniegt emocionālu atbalstu un praktiskus padomus.
4. Koncentrējieties uz pozitīvu mijiedarbību ar savu bērnu. Meklējiet iespējas viņu uzslavēt un iedrošināt, kā arī veltiet laiku kopīgām jautrām aktivitātēm.
Kā veidot drošu piesaisti ar bērnu
Drošas piesaistes veidošana ar savu bērnu prasa konsekventas pūles un apņemšanos. Daži praktiski padomi, kā veidot drošu piesaisti bērnam, ir šādi:
1. Apzināti centieties būt klātesošs sava bērna dzīvē. Uzklausiet viņa vajadzības, sniedziet emocionālu atbalstu un esiet klāt viņa ikdienas notikumos.
2. Veidojiet uzticēšanos savam bērnam, pildot solījumus, konsekventi ievērojot savu audzināšanas stilu un sniedzot emocionālu atbalstu.
3. Praktizējiet empātiju ar bērnu, atzīstot viņa emocijas un jūtas. Tas var palīdzēt viņiem justies saprastiem un atbalstītiem.
4. Atvēliet laiku kvalitatīvam laikam ar bērnu. Nodarbojieties ar jautrām kopīgām aktivitātēm, veidojiet saturīgas sarunas un koncentrējieties uz pozitīvu attiecību veidošanu.
Secinājumi
Nedroša piesaiste var būtiski ietekmēt bērna emocionālo labsajūtu un vispārējo attīstību. Lai veidotu drošu un mīlošu piesaisti ar savu bērnu, ir būtiski atpazīt nedrošas piesaistes pazīmes un veikt praktiskus pasākumus attiecību uzlabošanai. Neaizmirstiet būt pacietīgi, konsekventi un vajadzības gadījumā meklēt atbalstu. Ar laiku un pūlēm jūs varat izveidot drošu piesaisti ar savu bērnu, kas būs viņam noderīga gadiem ilgi.